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Mejorar los golpes de derecha e izquierda

Necesito información de como mejorar mi velocidad en los golpes de derecha e izquierda, ya que observo que soy muy lento a la hora de responder o contratacar. Si tienen algún ejercicio especifico para mejorar.
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Mejorar capacidad pulmonar !

Lo pongo aquí porque no encontraba otro sitio mejor. Yo lo que quiero es aguantar más tiempo debajo del agua, pero el caso es que cuando voy a la piscina me da un poco de miedo hacer apneas, por miedo a que me de un blackout de esos. Yo lo que quiero...
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Entrenamiento para mejorar en ciclismo

Tengo un mes que inicie a salir en bicicleta y estoy pedaleando a una velocidad promedio de 27 km. Estoy dentro de los parámetros normales o estoy mal, ademas no se si cuentes con algún sistema de entrenamiento para tener buenos resultados, te...
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Preparación física para el fútbol después de un tiempo parado

Me encanta el fútbol, he empezado a practicar otra vez y claro tanto tiempo sin correr cuesta, cuanto tiempo diario tendría que jugar al fútbol y hacer otros ejercicios tengo que hacer para mejorar forma física sobre todo las piernas (cuádriceps,...
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Consejos para un 9 desorientado, por favor...

He empezado a jugar fútbol 7, y la verdad que no me encuentro muy bien en este tipo de cancha, yo venia de jugar más bien el fútbol de salón, fytbol 5. Recurro a vos, para ver si me podes ayudar con algunos consejos, jugadas, movimientos, técnicas,...
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Sobre monocapa

Tengo una casa en el campo con orientación Oeste, la hicimos hace 3 años, el caso es que en la cara norte por culpa de las lluvias, la pared se ha estropeado mucho y ennegrecido, como podemos solucionarlo, ¿Pintándolo? Si es así con queclase de...
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Cambio de coloración en un empaste.

Resulta que tengo un empaste en un incisivo, es una reconstrucción, y al cabo de unos años que llevo con él (2 años exactamente), ha cambiado de color, es mucho más oscuro que los demás dientes. ¿A qué puede ser debido el cambio de coloración de este...
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Se diseña una churrasquera o quincho, como se llame., para asado. Se intenta lograr una construcción "en seco"., ¿Es posible adherir ladrillos refractarios a una placa cementicia? O los ladrillos refractarios, ¿Si o si deben colocarse sobre...
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