Rutina de natación para embarazada

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Quiero quitar profundidad a la piscina

Somos un club barrial que tiene una piscina en forma de L cuyas dimensines del lado más largo de la L son 12.5 x25 mts y el más corto de la L es de 10 x10 mts. Este lado más corto tiene una profundidad variable que va desde los 3.8 mts a los 1.80mts....
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Como puedo tener más fuerza en mis brazos

Lo que pasa es que tengo 14 años peso 56 Kg y mido 1.60 y quiero tener más fuerza porque me hace burla en mi salón y quisiera métodos caseros para poder incrementar fuera
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Rectificación lodorsis cervical invertida y pinzamiento

He estado en un quiropráctico y he hecho tres sesiones de osteopatia y no me remite el dolor, solo me remitió durante tres semanas tras la segunda sesión de osteopatía. Estoy preocupada porque llevo dos meses así. En un episodio de dolor fui a...
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Necesito ayuda para poder bajar de 10 minutos en los 3000 metros. Practico atletismo.

Estoy preparando unas oposiciones y dispondría de unos 8 meses para lograrlo. Ahora estoy entorno a los 11,40 minutos. Que plan de trabajo me aconsejarías.
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Aumento de velocidad

Tengo un hijo de 13 años, evidentemente se esta formado muscularmente, quisiera que pudiera aumentar su velocidad de carrera. ¿Qué ejercicios podría realizar para aumentarla sin que le perjudicara en su crecimiento?
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¿Hace ya mucho tiempo que noto que mis pies están fríos por más que los caliente ya estoy preocupada?

¿Por qué mis piesestan siempre fríos? ¿Hace ya mucho tiempo que noto que mis pies están fríos por más que los caliente ya estoy preocupada?
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Salir a correr a los 40

He visto que has contestado algunas preguntas relacionadas con el tema, soy mujer, mido 1`68 y peso 54 kl, hace 1 mes que he salido a correr intentando ser constante y con distancias cortas aumentando poco a poco ( 4 ó 5 veces por semana, unos 4 km a...
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Patinar hacia atrás

Ya llevo tiempo con el patinaje en línea y ahora estoy comenzando con algo del patinaje agresivo. Bueno, me gustaría que me contestaras como patinar hacia atrás, ya que ago alguna cosa (saltar y dar media vuelta por ejemplo)caigo hacia atrás, pero...
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Dolor Cervical, Urgente!

En Enero fui a urgencias por un fuerte dolor en las Cervicales que me invalidaban, me diagnosticaron una CERVICALGIA, la Doctora me dijo que tenía la espalda regular para mi edad (32), el caso es que aún no voy al especialista y cada día empeoro con...
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Debería operarme de los pies en garza

Soy una chica de 41 años y hoy en traumatólogo me ha recomendado que me opere de los pies y estoy hecha un lio. Desde siempre me han dolido como si tuviera agujas clavadas en la planta pero no le daba importancia porque tenia otros dolores peores en...
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