¿Cómo combinar gimnasio con piscina?

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Tengo 28 años peso 80 kg y mido 176, entreno tres veces por semana lunes, miércoles y viernes, y sigo esta dieta me gustaría saber si la dieta esta bien o si debo cambiar algo para ganar masa muscular. -Desayuno: 100gr de copos de avena 3 claras y...
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¿Nadar hace perder la barriga?

Soy una negada para cualquier deporte, sin embargo, como tengo escoliosis y algún que otro problemilla en la espalda, me lo han recomendado y sé que es muy bueno, pero yo quiero saber si nadando puedo perder barriga, soy delgada pero con barriga y me...
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Duda topasel

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En mi convenio tenemos a parte de las vacaciones de verano, 8 días naturales en Navidad y 7 días naturales en Semana. Atendiendo al año en curso, 2018, no tengo claro como coger dichos días. Me han dicho que cuente 8 días hacia atrás, es decir, desde...
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Pérdida de flacidez y grasa, lograr definición.

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