Que proteína es mejor?

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Suplementos y salud.

Soy David, español 21 años, entreno con pesos desde hace un par de años y estoy barajando la posibilidad de empezar a tomar suplementos como proteína y creatina. Mi objetivo es el aumento de volumen y fuerza muscular, necesario para el deporte que...
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¿Qué dieta hacer para aumentar masa muscular? Mido 170 y peso 68

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Como comer para ganar masa

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¿Es buena esta dieta?

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Preocupación por baja de energía para entrenar!

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¿Puedo tomar 2 scoop de proteína?

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