¿Estaré dañando el menisco?

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Rehabilitación ligamento cruzado anterior

Sabes tengo 6.5 meses operado del ligamento cruzado anterior. Estoy yendo a rehabilitación casi todo los días, me hacen magneto y 10 minutos, compresa caliente 10 minutos, 1/2 hora de ejercicios (fortalecimiento de cuádriceps e isquiotibiales) y...
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Dolor en la rodilla buena

En marzo, después de jugar un partido de fútbol sala, empecé a tener molestias en una rodilla, un dolor que no había tenido nunca y aunque no era muy fuerte, me preocupaba. Fui a urgencias al día siguiente, me estuvieron tocando y al no tenerla...
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Dolor en rodilla por menisco roto

Buenis dias, tengo lesion ee hace añis, rotura del cuetno inferior del menisco externo, hasta ahora no tenia molestias pues mantengo los cuadriceps con buen tono muscular, desde hace unos dias y despues de jugar a padel siento dolor localizado en la...
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Necesito mejorar mi potencia de salto y minimizar los riesgos de lesión. Si sabes algo que me ayude, te lo agradeceré. Algún programa para mejorar mi salto
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