Cual air alert me recomiendas mas?

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¿Cómo puedo obtener más salto?

Quiero saltar más, pero no se como. Por favor el que sepa que me enseñe, que me de una rutina con pesas y otra sin pesas.
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Dieta para ganar masa muscular y no grasa. Tomar creatina y l-carnitina y ejercicios

Llevo entrenando 1 mes en casa, y comiendo más de la cuenta (quería coger peso)y claro lo he cogido ¡4 kg.! Pero de grasa. Ahora quiero dejarla pero sin perder masa. He oído hablar de la l-carnitina pero dicen de tomarla 30 minutos antes de aerobios...
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Pretemporada

Soy entrenador y jugador. Quisiera alternar mi pretemporada con la de los niños. ¿Qué ejercicios me recomiendas para mejorar el salto y perder peso(para mi) y para mejorar el físico para ellos?
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Como agrandar mi hombros

¿Quiero tener hombor anchos y grandes que ejercicios hago?
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Resonancia de cuello estoy preocupado

Me hice una resonancia de cuello porque traigo un pequeño bulto del lado izquierdo y esto salio en resonancia : Se localizan ganglios en los niveles I II III y Iv bilateral de predominio en el nivel III del lado izquierdo de adecuada morfología e...
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Rutina intensiva.

Tengo 21 años, mido 1,82, peso 70kg y tengo grasa abdominal(y michelines). Llevo 1 año en el gimnasio y he estado haciendo las rutinas que me han ido dando en el gimnasio. Usualmente he ido una media de 3 veces a la semana al gimnasio durante 1 hora...
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Quiero marcar mi cuerpo y tener un cuerpo formado

Edad: 20 Estatura: 1,75 Peso: 150 lbs Me compre una maquina para hacer ejercicio es para hacer pecho alto, bajo etc... Y realizo por lo menos 5 días a la semana 1:30 hr diaria, pero no veo muchos resultados, veo que me estoy engrosando pero no veo...
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¿Cómo saltar más?

Primero que nada un saludo, quisiera que me dijeras algunos ejercicios para brincar más, el air alert 3 lo hice un tiempo pero me enfadó, tengo 19 años y mido 1.73 o 1.75 brinco acerca de 75 cms casi toco el aro a los 3.5, y tengo tiempo que quiero...
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Que hacer primero quemar grasa o hacer pesas

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¿Cómo colorear de colores diferentes varias filas en excel que cumplen con una condición dada utilizando una macro?

Tengo una tabla con varias columnas, en la columna "I" pueden existir los siguientes valores: I, II, III, IV, V, VI, VII, VIII, IX. Estos se seleccionan de una lista desplegable (validación de datos). La tabla se va llenando con datos fila por fila y...
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