¿Son mis relaciones sexuales demasiado cortas?
Miren les cuento toda la historia. Tengo 20 años y hace casi 5 meses que tengo novia, mi primera novia. Con ella perdi la virginidad al mes de estar juntos y hasta ahí todo bien, pero me he dado cuenta de que aveces tengo una eyaculación muy rapida y no se como solucionarlo. Las primeras veces duraba aproximadamente unos 2 minutos lo cual nos parecia normal ya que eran mis primeras veces, pero esto me sigue sucediendo. Durante estos 5 meses hemos tenido bastantes relaciones sexuales con ella y en algunas de ellas he podido aguantar hasta 30 minutos, mientras que en otras he aguantado menos de 1 minuto, lo cual me preocupa a mi y a mi pareja. Hoy por ejemplo he durado poco mas de 30 segundos y estamos algo preocupados ya que evidentemente no es nada normal y podemos llegar a pensar que soy eyaculador precoz. Intento relajarme y pensar en otras cosas mientras lo hacemos, pero aun asi tengo la sensacion de que el semen sube muy rapido y no lo puedo controlar, disminuyo el ritmo de la penetración para intentar aguantar más pero aún así duro el mismo tiempo. Tambien hemos probado diferentes posturas y nos hemos dado cuenta de que en algunas puedo eyacular antes pero eso es mas normal, lo que no es normal es que en la misma postura dure una vez 30 minutos y otra 1 minuto. El tema de masturbaciones las hago lentas ya que en internet he encontrado que es un factor a tener en cuenta, entonces empecé a alargarlas pero de momento este metodo no me da resultados. En cuanto a las relaciones sexuales, las tenemos normalmente solo los fines de semana ya que entre semana no nos vemos mucho, y normalmente lo hacemos de 1 a 4 veces.
- ¿Es normal durar tan poco?
- ¿Es normal durar 30 minutos y otras veces menos de 1 minuto?
- ¿Qué puedo hacer? ¿Hay algun medicamento o algun ejercicio eficaz para solucionar esto?
- ¿Soy eyaculador precoz?
Estamos muy preocupados y nos gustaria saber si hay alguna solucion eficaz aunque sea a largo plazo.
1. Normalmente se habla de eyaculación precoz, a la producida antes de los 5 minutos después de la penetración.
2. Es frecuente que una misma persona "aguante" más tiempo unas veces que otras. Depende de muchos factores: ansiedad/estrés, frecuencia de las relaciones, estado de excitación previa, tiempo de abstinencia, etc.
3. Si eres capaz de aguantar 30 minutos, el hecho de no poder hacerlo en otras circunstancias puede estar provocado por algunas de las situaciones antes apuntadas, pero generalmente, se trata de un problema de ansiedad. ¿Qué factores la generan? Entre otros, el miedo a "no dar la talla" o a quedar mal ante la chica y el propio temor a eyacular rápido generado en tu mente que provoca el hecho no deseado.
Hay algunos geles o cremas retardantes, cuyo efecto es de dudosa eficacia y en cualquier caso debería ser prescrito por un médico especialista.
Hablas de ejercicios que has practicado con la masturbación y no han funcionado. ¿No has conseguido aguantar los tiempos con la masturbación o no han funcionado en el sexo?
Fundamentalmente te aconsejaría ir relajado al sexo y libre de ansiedad. Para ello, te hablo de dos tipos de ejercicios:
a) Relajación muscular.
b) Respiración diafragmática (aplicándola también en la masturbación).
Muchas gracias por la respuesta, pero aun me quedan algunas dudas.
¿A qué te refieres con la relajación muscular y la respiración diafragmatica?
Despues de lo de hoy, creo que mi novia ya no tendra las mismas ganas de tener relaciones sexuales conmigo hasta que solucione el problema, porque me ha dicho que se siente agobiada con el tema.
En el punto 3 has nombrado el tema de "no dar la talla", eso es cierto, a ver, des de que me ocurre esto de no aguantar el tiempo deseado pues siempre pienso en aguantar más, en intentar durar mas tiempo y creo que eso es un error grave. ¿Quizas sea ese el problema?
No creo que tenga estres o ansiedad, quizas en el tema escolar si pero ahora que estoy de semana santa no creo que sea ese el problema. Quizas directamente lo que me crea ansiedad es el hecho de no aguantar durante las relaciones sexuales.
Gracias.
Cuando vas al sexo con la idea de que no vas a rendir adecuadamente, se genera automáticamente un estado de ansiedad, aunque no lo percibas, que te lleva a la eyaculación rápida. Cuando la situación se repite con cierta frecuencia, el problema se agrava ya que los pensamientos intrusivos acerca de tu respuesta sexual, aumentan.
Por ello te hablé de relajación y respiración diafragmática. Es la terapia psicológica empleada en estas situaciones. Son ejercicios conducentes a eliminar o reducir esa carga ansiógena que tu mente elabora. Hay una gran variedad de ellos circulando por la red y si no encuentras algunos que te acomoden, te podría enviar los que habitualmente utilizo.
Puedes complementarlos con los ejercicios retardantes que vienes haciendo con la masturbación (hay muchos y no sé exactamente los que utilizas).
Por supuesto, ello debe ir acompañado de los otros recursos que ya vienes utilizando: preliminares largos, cambio de posturas, sexo no exigente, etc.
Muchisimas gracias por las respuestas, he conseguido llegar a la conclusion de que todo mi problema es mental, que todo viene a que pienso que necesito aguantar y acabo no llegando al objetivo.
Entonces la conclusion a la que llego es que genero ansiedad al pensar en eso.
Lo he probado con mi mujer y la verdad es que controlar la respiracion me ha ido muy bien pero aun asi no ha sido suficiente, intente no pensar en aguantar pero me resulto impossible y sigo pensando en eso. Necesito controlar mis pensamientos pero me parece muy dificil y casi impossible. Me gustaria poder olvidarme de eso y tener una relacion sexual normal y creo que por mi solo no lo podre superar... ¿Hay algun medicamento o alguna cosa que pueda hacer para solucionarlo?
Me gustaria que me pasaras los ejercicios tuyos ya que por internet no he encontrado lo que realmente necesito y estoy bastante estresado. Y tambien si fuera possible que me pudieras pasar algun medicamento para olvidar lo de mis pensamientos te lo agradeceria mucho, me gustaria probarlo.
Muchisimas gracias por todo chimichi, estoy muy agradecido por su ayuda y espero terminar con esto ya y valorarte todo el apoyo que me esta dando.
Un saludo y gracias de nuevo!
Si me proporcionas un email, con gusto te los paso (por aquí es imposible).
