¿Qué debo hacer para no eyacular pronto?

Por tu edad, deduzco que se trata de tus primeras relaciones sexuales y has de saber que en estas primeras ocasiones es muy normal que te suceda ésta o cualquier otra disfunción. Ten encuenta que las relaciones sexuales llevan también un tiempo de aprendizaje y las primeras veces son simples ensayos.

No obstante, es cierto que cuando sucede una vez, piensas que va a volver a ocurrir en la segunda y ese pensamiento provoca que vuelva a suceder. Y así una y otra vez, con lo cual acabas yendo al sexo con el temor o la convicción de que vas a eyacular rápido y generando altas dosis de ansiedad. Es conveniente que vayas al sexo ralajado y sin ansiedad y para ello te vendría bien:

a) Relajación muscular.

b) Respiración diafragmática. Ambas debes practicarlas a diario e incluso la respiración debes aplicarla cuando te masturbes. Por supuesto, en la masturbación, debes evitar la eyaculación rápida y conviene que controles ese momento eyacuilador alargando progresivamente el tiempo en la masturbación.