Recuperar disco formateado

Solo espero que se pueda hacer, expertos necesito ayuda.
Hice un comando format sobre mi disco de respaldo por error.la mitad de mi vida borrada (40gigas). ¿Se puede recuperar esa información o me doy un tiro?
Muchas gracias desde ya...

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Tirate desde un décimo piso; es más barato que pegarse un tiro y seguro que no fallas. Lo siento.

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