Imsonio

Buenos días, soy una mujer de 49 años, tengo imsonios muy frecuente, generalmente duermo dos horas y me despierto, osea me acuesto a las 11 de la noche, ya me estoy despertando a las 2 de la madrugada, de ahí me vuelvo a dormir dos horas más y me vuelvo a despertar, que hacer para quitar los imsonios, gracias por darme una respuesta
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23.475 pts. soy medico pediatra y si puedo darles una mano con algo
Como primera medida no deberías tomar bebidas estimulantes antes de acostarte (te, café, etc), Tampoco deberías realizar ningún tipo de actividad que te estimule (ejercicio físico o estar mucho tiempo frente al televisor)
Deberías intentar leer algo agradable y tranquilo y realizar ejercicios de relajación.
Si esto no te sirve, eventualmente deberías consultar a tu medico de cabecera para que te recete algún relajante como Clonazepam o Diazepam o algún otro inductor del sueño.
Suerte!

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