Desayuno pre-competición

Buenos días:

Juego a fútbol los sábados muy temprano (8 horas), desayuno sobre las 6 horas un batido que lleva:

- 120 gramos de copos de avena.

- 250 ml de leche de soja

- cucharada sopera de café soluble

- cucharada sopera de cola-cao

- cucharada sopera de lecitina de soja

- 350 ml de agua mineral

- 1 kiwi

Cuando voy a jugar, me encuentro un poco apagado, había pensado tomar un café, un té o algo de fruta media hora antes.

¿Que os parece el desayuno? ¿Tomaríais algo 30 minutos antes

gracias y un saludo