Sería importante ver por qué se te ha producida la condropatía. En cualquier caso, lo mejor para este tema es trabajar el cuadricpes. ´Para decirte cómo hacerlo, dime por favor, tu estado físico, si haces ejercicio, si lo haces dónde, gym, en casa, etc... para así intentar decirte cóm ote conviene hacerlo. Mi diré es: [email protected]