Cuádriceps

Hola necesito asesoramiento para realizar ejerciccios de cuádriceps
Muchas gracias
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Checa las siguientes ligas:
http://www.espalda.org/divulgativa/ejercicios/ej_gluteos/gluteos.asp
http://www.tuotromedico.com/temas/ejercicios_cadera_piernas.htm
http://www.canalsalud.info/informacion/264/sentadilla.html
http://salud.tiscali.es/informacion/263/hiperextension_con_apoyo.html
http://www.tusalud.com.mx/220903.htm
http://www.saludactual.cl/ejercicio/celulitis.php
http://salud.tiscali.es/info/430/ejercicios.html

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