Alargar las relaciones sexuales

Gracias por leerme unchaparrito, pero llevo ya un tiempo que eyaculo demasiado pronto, y eso es una jarra de agua fría para los dos. Estamos pasando un bache en el matrimonio, y puede que la cabeza no la tenga donde tiene que estar, además todo esto esta afectando a mi autoestima. Sé que el principal remedio esta en mi cabeza, la pregunta sería, si existen técnicas fiables para alargar las relaciones sexuales, o todo lo que se dice por intenet es una trola.

Saludos