¿Qué Días son seguros para tener relaciones sexuales?

Recientemente tuve relaciones con mi novio, sin protección, pero tengo la duda sobre el método que habla sobre unos días que son seguros antes y después del período menstrual . Tuvimos relaciones el día 28 de feb. Y mi mes está por venir el 5, de Marzo. Él dijo que podíamos hacerlo, pero honestamente estoy muy nerviosa, puesto que no sé como se lleva ese meto de ritmo. Me gustaría mucho que me explicarán y sobre todo que si en estos momentos efectivamente no estoy en riesgo de un embarazo, ahora, solo me queda esperar que mi período venga como lo siempre y entonces estaré tranquila, pero si no, en verdad no sé que haré.