Claras de huevo antes de ir al gimnasio?
Hola. Tengo 16 años y estoy yendo al gimnasio.
Mi pregunta era: Si tomar claras de huevo crudas antes de ir al gimnasio, te ayudar solo a tener mas energía o también a que aparezcan mejores resultados en mi cuerpo?
Muchas gracias.
Respuesta
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Mi opinión personal:
Los huevos contienen buena proteína de gran valor nutricional, si llevas una buena dieta y agregando huevos tendrás mejor desempeño y mejores resultados.
La clara aporta 17 calorías, el mejor perfil proteico y numerosas vitaminas y minerales.
Llevar una dieta y tomar mucha agua es lo que te recomiendo.