¿Por qué mi hombro es tan estrecho?
Para entrar en más detalles tengo mi pecho que es ancho y también cuento con los brazos algo gruesos pero el problema son mis hombros que me hacen lucir no tan formado
1 Respuesta
Respuesta de dietainfinit
1
Los hombros son fundamentales para un aspecto "equilibrado"
Te pongo una lista de ejercicios que debes buscar en google.
Los pongo en ingles pues vas a encontrar mucho más material, hay videos y dibujos.
Incluyelos en tu rutina de deporte (varia los ejercicios!) Y en un par de meses empezaras a crecer de hombros.
Back Press
Front Press
Dumbbell Press
One-Arm Dumbbell Press
Front Raises
Bent-Over lateral raises
Low pulley lateral raises
Low pulley front raises
Low pulley Bent-Over raises
Barbell front raises
Upright Rows
Suerte!
Te pongo una lista de ejercicios que debes buscar en google.
Los pongo en ingles pues vas a encontrar mucho más material, hay videos y dibujos.
Incluyelos en tu rutina de deporte (varia los ejercicios!) Y en un par de meses empezaras a crecer de hombros.
Back Press
Front Press
Dumbbell Press
One-Arm Dumbbell Press
Front Raises
Bent-Over lateral raises
Low pulley lateral raises
Low pulley front raises
Low pulley Bent-Over raises
Barbell front raises
Upright Rows
Suerte!
