Dieta alimenticia para perder grasa
Hola experto te cuento mi novia tiene unas libritas de más y ambos queremos perderlas quisiera que me ayudaras, no es un exceso pero si se nota y ella es de baja estatura 159 cm bueno espero que puedas ayudarme te lo agradeceré.
Un saludo
Un saludo
Respuesta de farodelsur
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La mejor manera de perder peso es haciendo ejercicio aeróbico. Correr, bicicleta... se trata de sudar y mantener una rutina de ejercicios diaria. También hay que tener una dieta rica en vegetales, pasta, arroz, y dejar de lado las grasas, el alcohol y bollería, pan, dulces.
Bebed al menos 3 litros de agua al día y también infusiones. La piña en su jugo, para desayunar o a media tarde, ayuda a eliminar líquidos.
Y si además de eso, podéis ir a un gimnasio o natación, mejor que mejor.
Ánimo, los resultados se ven a largo plazo, por ello hay que ser constantes.
Bebed al menos 3 litros de agua al día y también infusiones. La piña en su jugo, para desayunar o a media tarde, ayuda a eliminar líquidos.
Y si además de eso, podéis ir a un gimnasio o natación, mejor que mejor.
Ánimo, los resultados se ven a largo plazo, por ello hay que ser constantes.
