¿Hay algún ejercicio que pueda hacer para afinar los brazos?

Para definir los brazos es necesario bajar grasa, osea ejercitarse con actividades cardiovasculares como correr, steppers, aeróbic, nadar, bicicleta, remo etc.. y hacer una dieta que acompañe para eliminar esa grasa.
A partir de ahí si puedes hacer ejercicios de pesas para tonificar la zona y que no la sientas tan fláfica, no es que vayas a ganar una cantidad de volumen impresionante, pero si que notarás cómo se desarrollan un poco más los brazos.
Los ejercicios serían:
Curl con barra de pié: 4 series de 20 repeticiones "4x20"
Curl alterno: 4x20
CUrl concentrado: 4x25
Press Frances con barra: 4x20
Jalones en polea: 4x18
Patadas: 4x25
Elevaciones tras nuca: 4x15
Con estos ejercicios mejorarás la forma de tu brazo mientras que si lo complementas con los ejercicios cardiovasculares tendrás muchos más resultados y ni que decir tiene que si lo acompañas de una buena dieta, sería la combinación perfecta.
Estos ejercicios los tienes que realizar dos veces por semana con un intervalo de 3 días entre ellos.