Inicio de ingesta de creatina
Quiero empezar a consumir creatina pero las indicaciones del envase especifican que debo tomar 6 capsulas 4 veces al día durante los primeros 5 días. Luego debo de ingerir 6 capsulas una vez al día. ¿El contenido de cada capsula es de 700 mg. Mi duda es acerca de si esta ingesta debe ser continua incluyendo los días que no hago rutina de ejercicio? O debo de suspender la ingesta en esos días en especifico. Ademas cuando compre ese producto se me indicó que debía de descansar de tomar la creatina por un periodo de 2 semanas y luego reiniciar. Quisiera saber si al iniciar nuevamente la ingesta debo repetir el proceso de los primeros 5 días o solamente continuar tomando 6 capsulas al día.
2 Respuestas
Respuesta de vayaprecio
1
Respuesta de albertoherna
1
Yo tengo una pregunta que es más efectivo y rápido para limpiar la orina de la mariguana un buen convejo - Aracheli Francis