Entrenamiento en la mañana
Saludos. Estoy empezando un paln de dieta y ejercicio para rebajar la grasa y mejorar la condición física. Actualmente estoy en clases de spinning en las mañanas antes del desayuno, pero kiereo empezar a entrenar con pesas, para esto solo puedo asistir por las mañanas antes de las 10. Entrenaría martes y jueves con pesas y cardio, y los demás días solo spinning. ¿En los días de pesas a que horario y que alimentos deberé consumir para que mis músculos tengan la energía para el entrenamiento con pesas ya si poder ganar musculo? Espero me pueda ayudar, se lo agradezco de antemano.
Respuesta de systemgym
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