Formatear y desfragmentar el disco duro

Si es recomendable, el tiempo lo estableces tu cuando creas que lo necesitas, la desfragmentación puede ser cada 15 días, el mismo software te dirá si necesitas o no desfragmentar, con respecto al formato depende del uso que le des a la maquina, si presenta muchas fallas y mensajes de error así como exceso de spyware o virus es recomendable este paso, te recomiendo que instales norton systemworks que brinda un tremendo mantenimiendo completo a la pc que incluye todo esto (si tienes xp no es tan recomendable).