Como solucionar el problema de mi rodilla

tuve un accidente laboral, y me lesione la rodilla, después de unos meses, de pelear con la mutua, me hicieron una artroresonancia, la cuestión es que tengo mucho dolor, al andar, flexionar la rodilla, estar de cuclillas etc.. Hasta darme la vuelta en la cama, me molesta la rodilla, en la artroresonancia, me salio que tenia los dos ligamentos cruzador, tocados.. O parcialmente rotos. Y un pequeño quiste o callo, de uno de ellos, según el traumatólogo, sobre hueso, que me acortaba y por eso tengo el dolor que tengo, me dice que los ligamentos se recuperan con el tiempo, que no puede quitarme el quiste o callo, por artroscopia, porque esta en la parte de dentro de la rodilla, y no puede entrar por ese medio, y que es mas grabe una operación, que el problema que tengo, NI menciono la cirugía. El tema es que yo no hago deporte, no soy deportista, pero mi trabajo es físico, trabajo de jardinero, y paso el día muy mal, con estar de cuclillas, estirarme o andar, La única solución que me ha dado, es la rehabilitación para ver si así, estirando, me quita el callo. Que es según el la causa del dolor. Me gustaría opiniones sobre el tema, yo la rehabilitación no veo mejoría alguna, es mas, tengo a mas trabajo que hago con la rodilla de andaar, bici, estirar, mas dolor posterior y mas inestablilidada en la rodilla. Incluso ahora mismo, después de estar muchas horas de pie, subo al coche y no puedo tgener la rodilla doblada, con un dolor brutal.. Me gustaría opiniosnes, y saber si puedo recuperar esto con rehabilitación, y como seria, o si solo me queda para no estar medio cojo, operarme.

gracias por todo.