Thunder Bolt

En pocas palabras y hacerlo sencillo: Reduce tu ingesta de comida durante el día, esto obviamente no significa que no comas absolutamente nada durante el día, solo reduce lo que comes habitualmente y intenta comer menos entre comidas, bebe mucha agua...

Todos podemos tener un six-pack de manera muy sencilla y con poco esfuerzo. 1- Déficit calórico, calcula tu índice metabólico basal y en base de eso tendrás que calcular las calorías que debes consumir para perder peso. 2- Ejercicio de alta...

Sé que obtuviste otras respuestas pero me gustaría darte un par de consejos extras. 1- Consume carbohidratos, pan, pasta, arroz, cereales, legumbres, etcétera con moderación, ya que no queremos que este proceso te afecte de forma negativa. 2- Añade...

Pero también pasé por un tratamiento de Isotretinoína y obviamente lo estás usando por un cuadro de acné. Bien, está perfecto que hagas ejercicio pero respecto al consumo de creatina durante el tratamiento de Isotretinoína no lo veo muy bien, ya que...

Come normal, no perderás tu forma física mientras sigas llevando buenos hábitos.

Mejor ve a un nutricionista y no hagas las tonterías que ves en internet.

No necesitas de ningún recurso en específico para perder peso. Haz ejercicio moderado e intenta comer 3-4 veces al día, con el tiempo notarás que has perdido peso, al menos en 3 meses para ver un buen resultado. No hay maneras ''rápidas'' de hacer...