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Te doy un consejo practico e infalible. Mira si en ti gimnasio hay secciones de mesoterapia y averigua por carnitina y alfalfa, son infalibles para conseguir lo que buscas en tus sbdominales. Por lo visto tu rutina es buena, de veras no se, mira...

Primero fíjate en tu alimentación, cerciorate de comer bien, eso es bajar las harinas, azúcar, y aumenta un poco más los carbihodratos y mucha proteína, come cinco o seis veces al día, edemas te podes ayudar con suplemetacion, consigulos en tiendas...

Me iamgino que siempre haces los mismos ejercicios, cada ves que ejercitas el pecho. Bien cambia tu rutina, mira si en el gimnasio que vas hay maquinnas en donde puedas apretar al cerrar tubrazos, como penk-bek, cables y trata también con pull-over,...

Esa zona es bastante difícil en especial cundo se deja pasar un largo periodo sin ejercitarlo y se acumula gran cantidad de grasa, te daré dos consejos, primero no comas más carbihidrato, harinas ni azúcar después de las 3 o 4 de la tarde, estas son...

Te cuento que las pullas son buenas, no te lo niego, pero hay que tener mucho cuidado con ellas, y vos lo sabes, ademas si quieres ver resultados muy buenos con ellas debes cuidar muy bien tu alimentación, lo mismo que con tu cuerpo como tal, me...

Para subir de peso, no solo debes suplementarte, con proteína, aminoácidos, creatina, etc, sino también alimtarte bien, cuando uno busca esos resultados y con una excelente suplemntacion, debes comer seis veces al día y muy bien balanceado, entrena...

Te cuento que te encuentras en un buen momento para que empieces a suplementarte, esto es consumir batidos ricos en proteínas y carbohidratos, no son dañinos ni nada por lo común, como piensas, en cambio te ayudaran a conseguir los resultados que...

Que yo sepa el ejercicio no perjudica en ningún momento, en cambio puede beficiarte mucho si lo sabes aprovechar, estas en una edad donde el consumo de alimentos es esencial para tu buen desarrollo, ahora bien si planificas bien tu dieta alimentaria,...

Comprendiendo tu inquietud te digo que cada persona tiene un potencial genético diferente, es decir, cada uno de los que practicamos esta disciplina desarrollamos cualidades distintas. Te puedes dar cuenta en los campeonatos de musculación, cada uno...

De veras que me causa curiosidad de donde te dicen eso de ña creatina. Haber, vamos por parte: * la creatina en si no hace crecer el musculo, lo que hace es dar fuerza, y debes saber que al elevar tu potencia el musculo tiende a crecer, pero esto no...