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Atletismo
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¿Sera bastante correr 3 o 4 días a la semana para encontrarme mejor?
Esta muy bien!
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Lesiones traumáticas
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¿Correr con chasquido en tendón de aquiles?
Ve al medico / fisio, quizás puedes seguir corriendo con el chasquido, sin embargo, correr es un deporte de impacto constante y lo único que conseguirás si n lo revisas es empeorar con el tiempo. Te lo aconsejo, podría acabar siendo irreparable.
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Deportes
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Tengo 19 años y sueño con ser futbolista. Tendré oportunidad?
Sigue tu sueño!
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Atletismo
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Consejos para empezar a practicar atletismo
Lo mejor es apuntarte a un club de running o pedir consejo a alguien que te paute un entreno.
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Atletismo
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Que debo hacer para correr más rápido
Si quieres aumentar la velocidad, debes hacer series. https://www.runnersworld.com/es/training/a35337122/mejor-entrenamiento-de-series-para-ser-mas-veloz-y-mejorar-tu-resistencia/
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Musculación
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¿Es necesaria tomar licuados energéticos después de entrenar?
No soy partidario para nada. Después de entrenar priorizo los alimentos ricos en proteína y potasio. Soy fan del salmón, el pavo, huevo, plátano, yogur, legumbres..
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Atletismo
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Zapatillas running
Las HOKA están super en auge y la verdad es que van genial, sin embargo, si tienes el pie estrecho no las recomiendo, porque son más bien anchas.
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Musculación
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Rutina de pesas antes de ir a la piscina
Te recomiendo: Día 1: Pecho y abdominales. https://www.runtastic.com/blog/es/los-3-mejores-ejercicios-en-casa-para-un-vientre-plano/ Día 2: Espalda y tríceps....