jordiwu

Es la segunda vez que hago sentadillas, todo bien menos que me duele la parte de arriba de la espalda ( donde apoyo la barra), tengo 15 años y soy bastante delgado. Es normal/?/

Jose, tengo 15 años, y estoy haciendo pesas y ganando bastante masa (llevo 2 meses). ¿Si me hag0 más cachas es verdad que correré menos? Es que lo que yo quiero es correr cada vez más. (Y estar cachas, claro).

Tengo 15 años, ¿No pasa nada si hago pesas en las piernas verdad?

Experto, ¿Esta bien que salte la comba para calentar antes de levantar pesas? ¿Algún juego de piernas?

Si tengo 15 años, ¿Puedo tomar las WHEy ya verdad?! ¿O debería esperar unos meses? ¿Cuántas veces al día? Gracias

Hola jose, tengo 15 años. Y voy al gimnasio. Si estoy tomando las WHEY por ejemplo 1 año y medio y luego ya no tomo nada (pero yendo aun al gimnasio), ¿La musculación no me disminuiría no?

Voy al gimnasio 3 veces a la semana. Luns, juevs y sabad. Y en cada sesion normalmente hago pecho, triceps, biceps, deltoides, espalda. Deberia repartir los ejercicios por dias??? Gracias

¿Jose qué tal? Yo para que te hagas una idea soy delgado. Mido 1.72 y peso 58 kg. Quiero ganar masa muscular. La verdad es que de físico estoy bastante fibrado, y se me notamn bíceps, tríceps. Yo tomo proteínas (78%prot de soja) NUTRILITE. ¿Estaría...

¿Cómo crecer unos centímetros?