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rodkigotoll respondió: Estimada amiga: La condromalacia es una lesión crónica en su articulación femoro - rotuliana. Pero ocurre que ninguna lesión se comporta de manera similar en todo el mundo, y por eso dar pautas de tratamiento por este medio no deja de ser un tanto...

osteomanu respondió: Sería importante conocer el grado de condromalacia, pero bueno aún sin saberlo a ver si te puedo comentar alguna cosita. Fortalecer el cuádriceps ... fundamental. Si tienes ocasión de ir a algún gym tienes máquinas específicas para ello y si no con...

fernand_ruiz respondió: De hecho dependiendo de la etapa en la que te encuentres del entrenamiento, tendrían la razón lo que te han mencionado, si estas recién retomando tus rutinas de entrenamiento sucede ya que anteriormente no forzabas los músculos y una vez haciéndolos...

sikmolo respondió: Supongo que te referirás a anemia ferropénica.(Por déficit de hierro) Efectivamente lo primero que tienes que hacer es curar esa anemia, bien tomando alimentos ricos en hierro o con un suplemento alimenticio, y luego puedes acudir a un nutricionista...

mrtzporcar respondió: Tu caso es algo especial, porque normalmente el desarrollo muscular de las piernas es muy muy lento a la vez que sacrificado y me dices que en 4 meses has conseguido desarrollar demasiado las piernas. Si lo que buscas es perder musculo, la única...