guzta091

Hola experto, quisiera que me ayudaras en esto, yo no se mucho de nutrición y dietas, menos de batidos, eh leído muchas propuestas por internet pero ninguna me convence mucho ya que en los foros cualquiera puede comentar, lo que quisiera que me...

Hola! Muy buenas noches, mi duda acerca de las calorías es cuánto debo consumir diariamente o cómo lo puedo calcular, mido 1.80m tengo 18 años y actualmente peso 70kg, quisiera saber cómo calcular esa ingesta diaria para mantenerme en mi peso y a la...