daxter2003

Hola gracias por estar ahí, te explico, trabajo las pesas para volumen tres días por semana, LUNES, pecho y bíceps en superseries, MIÉRCOLES, espalda y tríceps en superseries, VIERNES, hombro y pierna, y hago en grupos grandes 4 series de 6-8 y en...

Hola donjoe gracias por estar ahí, te explico, trabajo las pesas tres días por semana, LUNES, pecho y bíceps, MIÉRCOLES, espalda y tríceps, VIERNES, hombro y pierna, trabajo para coger volumen y hago en grupos grandes 4 series de 6-8 y en grupos...

¿Hola cómo estas?.. Mido 1'81 y peso 90 kilos de gimnasio, quisiera me aconsejaras sobre la manera de definir perdiendo lo menos posible de volumen, unos me dicen que para conservar el volumen haga 3 series de 8 rep. Otros que haga 4 de 15, estoy...

Hola: Mido 1'81 y peso 90 kilos, llevo tiempo en el gimnasio y ya tengo el volumen que quería, quisiera si puede ser que me dieras una tabla de ejercicios para definir para tres días a la semana, pero perdiendo el mínimo de masa posible, y una dieta...

Hola: me gustaría que me aconsejaras... Llevo tiempo yendo la gimnasio y ya tengo un volumen considerable, ahora quisiera definir pero perdiendo lo menos posible de masa, ¿Cuántas series y repeticiones me aconsejas que haga para cada tipo de...

¿Hola Donjoe, que tal? Ya una vez hace tiempo te hice una consulta y quede muy satisfecho, ahora vuelvo a abusar de tu tiempo de nuevo. Tengo dos cuestiones cortas, la primera es preguntarte si es necesario en época de coger volumen hacer...

Hola Ignacio: tengo 37 años, mido 1'81 y peso 85 kilos, cuando tenia 24 años empecé a hacer pesas y lo deje por completo a los 29. Tengo la conflexion fuerte aunque como es normal he perdido bastante masa. Ahora quiero empezar de nuevo y quisiera que...

Hola a todos, mira tengo 37 años, mido 1'80 y peso 85 kilos, durante años estuve haciendo entrenamiento con pesas pero por circunstancias lo tuve que dejar, ahora llevo 7 años sin hacer nada y quiero volver de nuevo a recuperar la masa que tenia...