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Musculación
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Ejercicios para mejorar musculatura
Bueno amigo si quieres que tu músculos sean grandes debes levantar mucho peso y has 6 repeticiones de 4 series y has abdomiles diariamente y veras los resultados, come mucho 6 comidas diarias, compra amianociados y creatina y una vitamina, hidrátate...
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Musculación
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No puedo desarrollar el musculo supinador largo
El uico ejercicio bueno es pararte recto levantando las pesas con las palas hacia al frente y mueves la parte de la muñeca de la manoarriva y abajo solo esa parte y tu postura recta