Tengo 50 años estoy entrenando a diario, no gano peso,
Entreno con pesas a diario también llevo una dieta y no hay manera de coger peso . Me lo lleva un dietista . Mido 168 y ahora estoy en 63 kilos, estoy marcado pero me veo flaco, ¿Qué hago mal? Quisiera ganar peso
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Respuesta de Marta María Orozco
Come más proteína te comparto una receta que yo preparo
=) https://mandolina.co/recetas/ensalada-de-pollo-apanado-y-aguacate/
