Acabo de cumplir 16 años quisiera saber si ya di mi estirón o si siguire creciendo esta es mi desarrollo

I. Hola Compañero, por mi parte no soy conocedor pero los varones normalmente crecemos en estatura hasta los 19 años de edad. Al parecer un número de personas no específico incluso puede crecer en altura hasta los veinte años. Superada esta edad, o bien llegados a los 20 años, nuestros huesos se siguen formando y podemos crecer "a lo ancho" (espaldas, cadera), y en densidad ósea hasta los 22 o 23 años, pero a esta edad ya nunca en altura.

Las mujeres se desarrollan antes que nosotros pero una vez alcanzan los 16 años, por lo general su crecimiento se detiene o estanca, siempre de nuevo en función de cada persona porque nunca hay una regla del todo exácta para saberlo.

En base a tu edad y padres, y como tu mismo quizas habrás pensado, valoro que podrías alcanzar entre 1,75 y 1,76, lograr una estatura mayor que esta lo encuentro bien difícil pero no imposible, con suerte genética y trabajo quizás podría darse. Por ejemplo mis padres miden 1,56 1,74 y yo 1,77... (sobre 1,71-72 a los 15 años), pero enfermé a los 15 años y era muy sedentario, algo que demuestra la importancia de la vida que hagamos en el crecimiento.

Para saber con mayor seguridad el tiempo que le queda a tu organismo para crecer puedes solicitar una prueba de análisis carpal ("prueba de la mano"), en tu médico de cabecera o especialista habitual. Consiste en una radiografía especial de los huesos de la mano, muy sencillla y de resultados muy fiables.

Decirte que existen distintos patrones de crecimiento, hay hombres que experimentan el llamado 'estirón' a temprana edad, -sobre los doce/trece años-, y luego vuelven a tener un segundo estirón a los 16 o 17... otros en cambio, son altos o muy altos para su edad durante casi toda su niñez y adolescencia, sin llegar a dar ningún estirón muy visible.. en cambio, una vez llegan a los 16 años, dejan de crecer, llegando a los veinte con casi la misma estatura que tenían a los 16.. este fué por ejemplo mi caso. En el lado contrario tenemos al chico que con 15 años es delgado y 'bajito' para su edad, pero que al llegar a los 16 crece diez Centímetros de golpe.

Cuidando mucho la alimentación (consumiendo gran cantidad de lácteos, llevando una dieta rica en fruta/verdura), durmiendo bien y como tal vez ya hagas, practicando deportes como natación, ciclismo y baloncesto con asiduidad, durante los siguientes cinco años opino que podrías crecer unos diez u once centímetros de estatura, tal vez sea un incremento que a priori se te antonje escaso, pero me temo que es difícil que puedas alcanzar una estatura más elevada de 1,75 a pesar de que todo acompañe (dieta, horas de sueño, actividad fisica, salud..), pero no podemos saberlo con certeza.

Existen a su vez unos ejercicios de estiramientos específicos que creo podrían serte de utilidad para fomentar o estimular aún más tu crecimiento, si lo deseas podrías darles una oportunidad, muchísimo ánimo y disculpa las molestias.