Esguince de rodilla sin progreso ?
Sufri un esguince de rodilla grado II la radiografia indica que no hay fractura por lo que me pusieron una ferula y me dieron cita ala tercera semana con el traumatologo ala cual asisti y solo me quito la ferula y me dijo que fuera a rehabilitación ese mismo dia todo esto en el imss pero ya ha pasado una semana mas y aun no me pueden ajendar una cita. Ya son cuatro semanas aun ay dolor poco movimiento cero fuerza pero ya tengo cuatro días con calambres fuertisimos como si me clavaran agujas que puedo hacer ayudenme porfis.
1 Respuesta
I. Hola Compañero, aunque no conozco el tema de primera mano pienso que aún es muy pronto para valorar si el proceso de curación es lento o normal.
Te sugiero que si es posible solicites en tu traumatólogo una tabla de ejercicios porque llevas razón en que estancarse en este momento puede ser perjucidicial, es decir que una inactividad ahora creo que sería nociva.
Si es imprescindible esperar puedes empezar a hacer por tu cuenta los ejercicios de rehabilitación correspiondientes a la fase o momento actual, por ejemplo estos.
https://www.youtube.com/watch?v=0b81KiJ3rUc
https://www.youtube.com/watch?v=Lk4OEamOP-g
http://www.hsnstore.com/blog/que-hacer-para-mantener-la-masa-muscular-estando-lesionado/
Para controlar el dolor es recomendable aplicar hielo en la rodilla lesionada durante veinte minutos tres veces al día. (Puede servir una bolsa de comida congelada si no se dispone de una bolsa de hielo, cubriéndolas con una tela o sábana para hacerlo más soportable. E hielo debe permanecer sólo un tiempo prudencial porque puede dañar los nervios de la zona. Tengo la duda de si es posible aplicar directamente un calmante local en la rodilla, como Reflex o Alcohol de Romero. Siento no saber más. Mucho ánimo.
