Por lo que me explicas, y el video de muestra de la dentista en tijuana (que a simple vista parece anuncio falso), me parece que estas en el problema de limitación en base a tus recursos. Me explicaré mas claro...
Digamos que tienes que hacer una mudanza... tienes muchas cosas que llevar y poco dinero a una distancia algo larga. ¿Cual es mejor opcion...? ¿contratar un camión y llevar todo en pocos viajes? (el camion cuesta muy caro), o ¿contratar una camioneta y hacer muchisimos viajes? (Dinero en combustible, tiempo de personal, y viaticos del mismo).
¿Que harías?
Si el sony vegas no te funciona como quieres... quizas vaya siendo hora de revisar otros. Especialmente si quieres hacer estos trabajos seguido. No puedes tener una solo herramienta y pensar hacer todo con ella. Siempre se necesitan alternativas.
Por lo pronto veremos que se puede hacer para solucionar.
Los videos al igual que los audios tienen algo que se llama 'RESOLUCION'. Es muy diferente de los 'codec' (Avi, mov, Mpg, Mp4), que es algo asi como un tipo.
La resolucion indica la calidad del archivo que tenemos(o queremos) expresado en megabites (o gigabites), es decir en tamaño de archivo. Los archivos que se guardan con gran cantidad de mb, casi siempre se ven mejor que aquellos con pocos. Obviamente dentro de su mismo codec (tipo).
Un ejemplo: Una pelicula... 'Rocky'... ¿se verá mejor en un Avi con 500mb, o e uno con 1200mb?
Casi seguro que el archivo mas grande tiene mejor calidad visual(y seguro audio tambien). Asi funciona.
Aqui unas fotos de un anime como ejemplo. (Ojala puedan verse en este editor).
Mala calidad: <a href="http://img18.imageshack.us/my.php?image=video279kb.jpg" target="_blank"><img src="http://img18.imageshack.us/img18/9730/video279kb.th.jpg" border="0" /></a>
Buena calidad: <a href="http://img11.imageshack.us/my.php?image=video326kb.jpg" target="_blank"><img src="http://img11.imageshack.us/img11/4461/video326kb.th.jpg" border="0" /></a>
Lo unico que podemos hacer es intentar 'balancear' esa resolucion en Mov. Es muy probable que este demasiado alta. Hay que buscar bajarla sin perder mucha calidad y eso se logra unicamente tanteando y probando con paciencia, pues es primera vez. Las que vienen solo se repetirá la misma.
Busca dentro de las caracteristicas del video (Mov) y bajale los numeros que ahi aparacen... (Bitrate = xxxx KB --> donde 'xxxx' representa el numero). Intenta de frente con la mitad y luego con la cuarta parte. Aunque no se que tamaño tiene de resolucion tu video, eso te permitirá hacerte una idea general. Luego puedes balancear segun tus observaciones.
En caso eso no fucione habria que buscar un convertidor de archivos y usarlo para bajarle esa resolucion.
Avisa si es necesario para buscar uno. (nunca lo he necesitado y de momento no conozco).
Suerte con las pruebas, avisa cualquier novedad.
L.