¿Qué comidas son de mas fácil digestión? Se tardan meno en ser procesadas por el estomago
Buenos días soy una persona que juega basketball casi todas las noches a veces presento malestar estomacal al jugar después de cenar aun esperando 2 horas después de cenar, mi pregunta es: ¿Que comidas son mas fáciles de digerir no solo en la cena sino en los tres tiempo de comida ?
gracias.
1 Respuesta
Tras leer tu mensaje creo que puedes lograr tu objetivo: hacer deporte sin sufrir después molestias digestivas. Para hacer la digestión adecuadamente conviene tomar una combinación de una dieta hipocalórica disociada rica en proteínas y baja en carbohidratos rápidos. En tu caso cenar menos cantidad y no combinar las proteínas con los carbohidratos: o una cosa o la otra. No obstante, como médico te recomiendo que acudas a tu médico de cabecera y se lo comentes, pues quizá convendría hacer un estudio más profundo de tu tracto digestivo que descarte una infección por H. Pylorii.
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Te deseo mucho ánimo y suerte!
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