Anónimo
Menús de dieta para adelgazar
Hola experto quisiera saber menús semanales de dieta para adelgazar
Respuesta de menudiet
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En nuestra web de dietas a domicilio www.menudiet.es puedes ver 10 ejemplos de menús para hombre que puedes descargar gratuitamente y que te servirán como esquema para llevar una dieta baja en calorías.
Para el resto de comidas del día te dejo unas pautas:
DESAYUNO: Leche desnatada + Cereales integrales (40 g) o una tostada integral con mermelada dietética + Fruta o zumo natural
MEDIA MAÑANA: Una pieza de fruta y un yogur
MERIENDA: 1/2 sándwich de pavo + Una pieza de fruta
Para los postres tras las comida elige infusiones con sacarina. No tomes más de 30 g de pan en la comida y evítalo en la cena.
Recuerda que la base de una alimentación sana es la dieta equilibrada. Asegurate de seguir un orden adecuado de comidas.
Para el resto de comidas del día te dejo unas pautas:
DESAYUNO: Leche desnatada + Cereales integrales (40 g) o una tostada integral con mermelada dietética + Fruta o zumo natural
MEDIA MAÑANA: Una pieza de fruta y un yogur
MERIENDA: 1/2 sándwich de pavo + Una pieza de fruta
Para los postres tras las comida elige infusiones con sacarina. No tomes más de 30 g de pan en la comida y evítalo en la cena.
Recuerda que la base de una alimentación sana es la dieta equilibrada. Asegurate de seguir un orden adecuado de comidas.