Ganar peso sin michelines
Hola.me gustaría si me pudieses ayudar a ganar unos kilos con una dieta normal, sin alimentos muy rebuscados, ya que me cuesta mucho ganar peso y soy de constitución delgada, y cuando gano algún kilo o como demasiado todo tiende a acumularse en la zona de los michelines y la tripa.
Normalmente no tengo mucho tiempo para hacer las comidas, pero intento comer variado. Espero que me puedas dar unas indacaciones. Gracias
Normalmente no tengo mucho tiempo para hacer las comidas, pero intento comer variado. Espero que me puedas dar unas indacaciones. Gracias
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Respuesta de juanfcosc
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Te recomiendo que sigas una dieta equilibrada, con alimentos de los distintos grupos, y que hagas ejercicios aeróbicos, como la carrera continua, natación o bicicleta, para que al mismo tiempo no se acumulen grasas. Algo de calistenia (pesas, gimnasia, etc.) te ayudará a ganar en musculatura.
