¿Se pueden recuperar los músculos atrofiados con ejercicio?

Hola, veras tengo una severa hipotrofia de los músculos en general debido a una mala rutina de ejercicios y déficit calórico-proteico, actualmente estoy bajo la supevision de una nutricionista pero veo que lo primero que voy ganando es grasa y muy rápidamente mientras los músculos aun siguen como antes osea pequeños, ¿y mi duda es si es que esos músculos atrofiados se podrán recuperar de nuevo? O técnicamente ya no hay nada que hacer y que consejos me darías por favor para recuperarlos más rapido (que alimentos, rutinas, etc )... gracias

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Hola (xxxxxx), según has comentado, una de las técnicas para recuperar músculos atrofiados es la realización de ejercicios aeróbicos conjuntamente con electroestimulación. Además, referente a la alimentación, debería ser una dieta para ganar músculo, una dieta rica en proteínas y como dices que ganas grasa fácilmente, deberías tomar hidratos de carbono durante el día, en el almuerzo y no antes de dormir, es decir, en la cena. Decirte que las cosas de salud es algo lento para ver resultados muchas veces buscamos remedios milagrosos y lo mejor es estar en manos de especialistas.
Un saludo.
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