Rotura de lca

Hola me llamo fernando y os saludo desde salamanca. Ayer me sometí a una artroscopia para arreglar un supuesto problema de menisco pero me dieron la mala noticia de que mi ligamento cruzado anterior esta roto. Según el traumatólogo en la exploración no se veía por que tengo mucha estabilidad debido a que lo que queda de este se ha adherido al posterior cruzado(la lesión me la hice hace 8 meses)y el consejo que me ha dado es que fortalezca la musculatura de mi pierna e intente seguir con los deportes que hacia antes. Aquí esta mi pregunta, sera posible que pueda seguir practicando baloncesto, fútbol, tenis... ¿cómo hacia antes sin someterme a una operación de reconstrucción del ligamento'o solo perderé el tiempo y tarde o temprano tendré que pasar por quirófano? ¿Algún consejo? Espero casi desesperadamente vuestra opinión
. Un saludo