Habla nerviosa

Amig@.
La verdad es que no se si me tengo que remitir a ti en mi duda, y si me podrás ayudar pero bueno, ahí va.
Mi caso es el siguiente: ya desde pequeño siempre he sido muy nervioso, y como no, a la hora de hablar también. Es eso que no vocalizaba y me aturullaba, provocando incluso que me quedará bloqueado con la palabra en la boca, como si las cuerdas vocales se me tensionaran.
Ahora, ya soy más adulto. EL problema ha remitido bastante, puedo mantener una conversación normal, hablando rapido, a no que me concentre y intene vocalizar, que lo hago. El problema es cuando tengo que hablar por teléfono. No se porque me pasa, pero llega el momento en que me quedo bloqueado y no puedo articular palabra, que no sea atrancándome. Es para mi algo engorroso como comprenderás. Pero ya te digo que me pasa a veces, otras hablo con normalidad, sobre todo si son personas conocidas... Yo creo que es cuestión de confianza, cuando la pillo, me suelto, pero al principio me retraigo por miedo a hablar y atrancarme...
Una vez contando esto, no se si podrías darme algún consejillo de que hacer, como tomármelo... En fin, tu sabrás de esto más que yo.