Definición de musculatura

Hola De antemano gracias por tu tiempo
Te diré que voy a Gym cinco días a la semana y si tengo musculatura pero no esta bin definida principalmente los Bíceps
¿Qué rutinas me recomiendas para definir principlamte pecho, bíceps y abdomen?
Nuevamente gracias

1 respuesta

Respuesta
1
Abdomen es cuestión de aumentar repeticiones al máximo pero mucho más importante la dieta y hacer ejercicio cardio.
Para pecho:
Pectoral contractor
Fondos en paralelasaperturas en banco inclinado
Para bíceps es como t dije para abdomen aumentar repeticiones.
Esper haberte ayudado.
SUERTE

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