Hombros
Hola, buenas.
LLevo dos años en el gym, y he obtenido resultados moderados, es decir, he aumentado masa pero no todo lo que quisiera. Empecé con 17 años, 1,79m y 67kg; ahora tengo 19 años, 1,83 y 71kg. Desde luego parte del aumento de peso será porque he crecido un poco; pero en el aspecto físico me veo más definido. Lo que veo que no he progresado prácticamente nada es en los hombros; puedo con más peso que al principio lógicamente, pero no ensancho nada de nada. Y es por esto por lo que te escribo, para ver si me puedes ayudar. Además del tema de los hombros, si me puedes ayudar con los demás grupos musculares y la dieta, pues mejor que mejor.
Muchas gracias y un saludo.
LLevo dos años en el gym, y he obtenido resultados moderados, es decir, he aumentado masa pero no todo lo que quisiera. Empecé con 17 años, 1,79m y 67kg; ahora tengo 19 años, 1,83 y 71kg. Desde luego parte del aumento de peso será porque he crecido un poco; pero en el aspecto físico me veo más definido. Lo que veo que no he progresado prácticamente nada es en los hombros; puedo con más peso que al principio lógicamente, pero no ensancho nada de nada. Y es por esto por lo que te escribo, para ver si me puedes ayudar. Además del tema de los hombros, si me puedes ayudar con los demás grupos musculares y la dieta, pues mejor que mejor.
Muchas gracias y un saludo.
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Respuesta de el_experto
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