Tipos de abdominales

Respuesta de
a
Usuario
¿Hola me podrías espicificar los tipos de abdominales-inferiores
uperiores e oblicuas?
Experto
Bueno, no existen distintos tipos de abdominales, los abdominales son un solo musculo, de alta capacidad de resistencia, lo que se dice comúnmente es que se trabajan más efectivamente dividiéndolos en tres partes:

Inferiores:
http://webs.demasiado.com/musculacion/imagenes/EJERCICIOS/Abdominales/ab17.gif

Oblicuos:
http://webs.demasiado.com/musculacion/imagenes/EJERCICIOS/Abdominales/ab24.gif

Superiores:
http://webs.demasiado.com/musculacion/imagenes/EJERCICIOS/Abdominales/ab3.gif

En cada uno te paso unos link para que puedas ver como realizarlos...

Debes realizar 3 series de 20 a 25 cada uno, movimientos lentos y controlados, una repetición te debe tomar entre tres y cuatro segundos en completarla...

Saludos, javierv1...
Usuario
Gracias