Saltar la comba

Experto, ¿esta bien que salte la comba para calentar antes de levantar pesas?
¿Algún juego de piernas?
Respuesta
1
Esta bien pero no deja de ser un aeróbico y es preferible hacer aeróbicos después del entrenamiento de pesas, si quieres calentar, haz una serie larga sin peso de el primer ejercicio que te toque hacer, por ejemplo 1 serie de 15 a 20 de extensiones de cuádriceps, y después ya empezar con la rutina normal.

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