Marcación!
Hola, me gustaría saber que rutina puedo hacer para obtener definición en los músculos, aunque no soy un animal, he conseguido algo de volumen, pero no así definición, sin embargo no soy gordo, peso 62 kg y mido 1,70 . Debo acompañarla con algún tipo de alimentación, en especial quiero saber como manejarme con los H de C, etc. Entreno 3 veces por semana 1hora 30 min más o menos.
1 Respuesta
Respuesta de nyse
1