Musculación
Hola, que tal! Quisiera a ver si me podéis ayudar.
Mi tema es que llevo dos meses en el gym y lo que quiero es coger volumen, la verdad es que ya he notado cambios y de momento me va muy bien, voy cinco días a la semana, tomo creatina y proteína de suero y luego aparte procuro comer 6 veces al día, si no son 6 como 5 veces y también procuro no comer nada de grasa.
Mi pregunta es la siguiente: ¿Cuánto tiempo se esta normalmente en época de coger volumen? ¿Y cuánto tiempo tengo que estar tomando los suplementos? ¿Por qué es que me gustaría definir abdominales pero en época de volumen es muy difícil no?, ¿Es bueno entrenar dos veces el mismo musculo? Es que si no los entreno me siento mal. ¿Y por ultimo quisiera saber si tengo que hacer algo de cardio porque haciéndolo se pierde volumen entonces no se si en época de volumen se tiene que hacer?
Gracias de antemano, Ciao!
Mi tema es que llevo dos meses en el gym y lo que quiero es coger volumen, la verdad es que ya he notado cambios y de momento me va muy bien, voy cinco días a la semana, tomo creatina y proteína de suero y luego aparte procuro comer 6 veces al día, si no son 6 como 5 veces y también procuro no comer nada de grasa.
Mi pregunta es la siguiente: ¿Cuánto tiempo se esta normalmente en época de coger volumen? ¿Y cuánto tiempo tengo que estar tomando los suplementos? ¿Por qué es que me gustaría definir abdominales pero en época de volumen es muy difícil no?, ¿Es bueno entrenar dos veces el mismo musculo? Es que si no los entreno me siento mal. ¿Y por ultimo quisiera saber si tengo que hacer algo de cardio porque haciéndolo se pierde volumen entonces no se si en época de volumen se tiene que hacer?
Gracias de antemano, Ciao!
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Respuesta de tadeus
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Respuesta de nacho187
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