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Buenas, llevo años entrenando en gimnasio, musculación, y tambien practico artes marciales. Ahora mi objetivo esta mucho mas dedicado hacia la gimnasia en cierto modo, necesito subir la cuerda, aumentar el numero de dominadas, saltar, circuitos de agilidad-velocidad. . .
Por lo que me gustaria conocer el tipo de entrenamiento que se hace para las anillas, creo que es un entrenamiento que me permitira subir la cuerda y aumentar las dominadas. Un Entrenamiento Semanal Avanzado por grupos musculares si dispone de él.
Datos:
mido: 180
peso 73 kg
edad 22
Gracias, sera muy util.
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