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Es un valor muy importante para valorar la intensidad del ejercicio, ya q en funcion de nuestra frecuencia cardiaca vemos a q nivel estamos trabajando esto sobre todo es importante a la hora de trabajar el sistema cardiovascular, ejercicio aeróbico o sobre todo se tiene en cuenta cuando lo q keremos es usar la grasa como fuente de energia, ya q el cuerpo utiliza unos sistemas energeticos u otros en funcion de su capacidad de trabajo.
La frecuencia cardiaca en reposo en importante para ajustar de la forma mas precisa y personal, el rango de trabajo de cada cual.
Un saludo.
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