Air alert

Después de usar el air alret que hago o sigo desde cero los ejercicios i cuanto tiempo descanso después de usar el air alret mi correo es [email protected] gracias cahu
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As de seguir con el air alert, haz tres veces por semana ejercicios los demás los puedes utilizar para mejorar otros aspectos o para descansar, lo correcto es descansar 2 veces por semana

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